處暑這段時間氣溫走低、晝夜溫差大，平素脾胃較弱的人群，脾胃最先“寒冷”起來，容易“著涼“拉肚子，怎樣調理才能預防這些不適，為您詳解↓

今日處暑

    《月令七十二候集解》記載：“處，止也，暑氣至此而止矣�！碧幨�，即為“出暑”，表示炎熱離開的意思。

     民諺有云：“處暑天不暑，炎熱在中午�！碧幨钪�后，秋意漸濃，卻仍有一段短期回熱天氣，并持續高溫。

     此時“暑熱”未退，人們的生活習慣還停留在喜食西瓜冷飲、使用空調風扇、穿衣單薄清涼上。 與此同時，受節氣的影響，平素脾胃較弱的人群，脾胃最先“寒冷”起來，遇外在誘因后不能有效健運、發揮正常功能。

處暑 ·  有何表現 
   腹瀉

       此時節氣溫走低、晝夜溫差大，抵抗力較差的老年人及久病體弱者易發生腹瀉，或表現為伴有上呼吸道感染癥狀的胃腸型感冒、單純性消化不良、急性胃腸炎等。

 胃脘痛

眾多腹痛中，以胃脘痛（包括急慢性胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃痙攣等）的比例最高。

處暑前后，胃脘痛的發作和加重頻率增高，大多表現為上腹部疼痛，遇寒冷刺激則加重，或隱痛或脹痛，呈陣發性或持續性。

 納差

      經過暑熱“苦夏”的消耗，大部分人在處暑之后食欲會相應增加，然而體形消瘦的人群，先天脾常不足，此時節脾胃先寒而功能下降，反而更加容易出現食欲不振、納呆、厭食油膩等情況。

 反酸

當胃酸過多時，酸性分泌物會刺激胃黏膜，引起反酸，讓人有燒心的感覺。

處暑前后涼風至，不少人會有這類反應，多與脾胃功能減弱及飲食寒冷刺激等因素有關。 

 處暑 ·  怎樣調理

 避風寒

肺主衛，衛主一身之表，脾胃素弱者，衛氣亦虛，容易感受風寒濕邪。

而肺胃相關，許多脾胃的問題往往與感受外邪有關，如吹空調或涼風后腹瀉。

防風寒，重點是做好腹部、足部、頸背部、腰部等關鍵部位的保暖工作，減少外源性刺激腸胃之因素。

暢情志

季節轉換，特別注意保持情志舒暢。因為悲則氣消，會使脾升胃降的功能受到影響，產生納呆、腹脹、便秘、腹瀉等癥狀。

抵抗脾胃寒，最好多曬太陽，使身體陽氣充沛，則悲愁自消，也可減少胃腸功能紊亂性疾病的發生。

 調飲食

《十四難》曰：“損其脾者，調其飲食，適其寒溫……”

處暑之后，雖然仍有短時的“酷暑”，但脾胃較弱的人群，應避免西瓜、綠豆湯、苦瓜、涼拌菜、冷飲等寒涼類食物的攝入，同時可以增加蓮藕、山藥、紅薯、栗子等健脾之品。