對于女人來說，吃點(diǎn)苦干點(diǎn)重活累活都不算什么，但就是有一點(diǎn)，“痛經(jīng)”的痛實在是忍無可忍，言無可言，月經(jīng)是女人健康的晴雨表，健康的女性每個月都會有月經(jīng)來潮的現(xiàn)象，但是十個女人中將近有一半多的人，會在月經(jīng)期的時候遭受痛經(jīng)的折磨，會讓整個下腹部和盆腔變得墜痛難忍，嚴(yán)重的影響到了女性朋友的生活質(zhì)量，那么女人經(jīng)常性“痛經(jīng)”是如何造成的呢？

女性痛經(jīng)是以下原因造成的，看看你是哪一種吧！

1.遺傳因素

有很多媽媽在大姨媽來訪期間有痛經(jīng)的癥狀，那么她的小孩長大后也有可能會痛經(jīng)，這是因為受遺傳因子的影響。

2.內(nèi)分泌

當(dāng)女性身體內(nèi)分泌失調(diào)的時候，也會出現(xiàn)痛經(jīng)的癥狀，這是因為體內(nèi)的孕激素升高的影響。

3.子宮異位

當(dāng)子宮形態(tài)出現(xiàn)變化的時候，這也會引起痛經(jīng)，這是無法通過體格檢查發(fā)現(xiàn)問題，如果你長期性的痛經(jīng)，有必要去醫(yī)院做B超，通過B超檢查，可以判斷子宮的形態(tài)是否異常，如果發(fā)現(xiàn)子宮的位置后屈或者前屈的時候，需要對癥的治療，不然會影響以后懷寶寶。

4.子宮頸管狹窄

子宮頸管的狹窄一般多見于先天性，它是子宮的畸形當(dāng)中的一種，這種情況不僅會在每次大姨媽來訪的時候，出現(xiàn)腹痛，嚴(yán)重的時候還會影響以后的生育功能。

5.精神、神經(jīng)因素

當(dāng)你在大姨媽來訪期間因為工作、考試緊張的時候，也會引起腹痛，這只需放松心態(tài)癥狀會得到改善。

6.子宮發(fā)育不全

子宮如果發(fā)育不全，會引起子宮內(nèi)的血液循環(huán)異常，造成宮內(nèi)缺氧、缺血的癥狀。

想要緩解女性痛經(jīng)，又該如何做呢？一起來了解下吧！

1、采用熱敷的方法進(jìn)行調(diào)理

對男生來說根本就不了解女生來月經(jīng)時候痛經(jīng)的感受，甚至很多人還會覺得女人來月經(jīng)真是太矯情了，其實在來月經(jīng)的時候，很多女人就會有一種萬箭穿心的感覺，真的是非常疼。那么如何有效地緩解痛經(jīng)呢？很多女生就會在肚子上放一個熱水袋，在熱能的作用下就能夠有效的緩解子宮的痙攣，而且還可以促進(jìn)腹部血液循環(huán)，進(jìn)而能夠有效的緩解痛經(jīng)。

2、艾葉泡腳

艾葉性味苦，辛溫入脾肝腎，具有回陽理氣祛濕寒止血安胎的功效。而且用艾葉泡腳還能夠有效的治療月經(jīng)，不調(diào)痛經(jīng)腹痛等情況來月經(jīng)的時候如果存在痛經(jīng)的情況，可以用艾葉來泡腳對于那些由于濕寒導(dǎo)致的痛經(jīng)具有一定的調(diào)節(jié)功效，當(dāng)然如果是因為上火導(dǎo)致的痛經(jīng)就不能夠用艾葉來泡腳了！

3、通過鍛煉身體來調(diào)節(jié)

月經(jīng)快要到來前，很多女性朋友可能就會感覺到自己的腰腹部有腫脹的情況，那么在這個時候可以適當(dāng)?shù)亩嘧呗�，或者是適當(dāng)?shù)倪M(jìn)行其他的活動，這樣的話可以讓你在月經(jīng)的時候舒服一些，而且她平時也可以適當(dāng)?shù)木氁恍╄べぃ�也能夠有效的緩和痛�?jīng)的問題，比如說雙膝跪下坐在腳跟上前額貼地雙倍靠著身體兩側(cè)伸直。

4、通過飲食來調(diào)節(jié)

女性朋友如果有痛經(jīng)的問題，在平時飲食方面也要多加注意一些不良的飲食習(xí)慣，也可能會導(dǎo)致女性朋友出現(xiàn)痛經(jīng)的問題。所以說在平時女性朋友一定要合理搭配每天的飲食，少吃一些重口味的食物太甜，太咸的食物都不要吃，多吃一些新鮮的瓜果蔬菜瘦肉魚類，奶制品，豆制品等。特別是在月經(jīng)期間，不要吃辛辣自己的食物，更不要喝冷飲，也盡量的不要喝咖啡，這樣的話才能夠避免痛經(jīng)的情況發(fā)生。

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